建议一周双赛，或者一周一赛一练

为了增进友谊，磨合球队，提高球技，小灰灰提倡一周双赛，或一赛一练。

保持原本周末一赛，再周中夜间加一次比赛，或者练习，实在不行跑圈也行。

虽然实行有点难度，但希望大家积极响应。大家可以寻觅一些夜间的场地，不要过于偏僻，最好是价格
低廉的。

看看Chelsea的中场，每场比赛，四位中场球员跑动距离都大于1万米，中场的逼抢和体能是密切相关的。

因此，小灰灰倡议周中下班后可以搞一次训练，也可以锻炼身体。夏天，也不会太晒。

请各位踊跃发言。。。。。。

我跟rico周中一直练的，每次叫你你都不肯来。。。。

小灰灰 写道:为了增进友谊，磨合球队，提高球技，小灰灰提倡一周双赛，或一赛一练。

保持原本周末一赛，再周中夜间加一次比赛，或者练习，实在不行跑圈也行。

虽然实行有点难度，但希望大家积极响应。大家可以寻觅一些夜间的场地，不要过于偏僻，最好是价格
低廉的。

看看Chelsea的中场，每场比赛，四位中场球员跑动距离都大于1万米，中场的逼抢和体能是密切相关的。

因此，小灰灰倡议周中下班后可以搞一次训练，也可以锻炼身体。夏天，也不会太晒。

请各位踊跃发言。。。。。。

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这种水贴还要发公告啊？

自己楼下跑圈